Chipin Wu 2022/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chipin Wu 新北市
ID 496019

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2.1 km | 00:12:37 | 06:05/km

日期: 2022-01-05 07:34 - 平均心率: 126 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'09" / 05'59" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'58"

(12'08")

05'58"

1000 / 2000

3

00'29"

(12'37")

06'28" (+00'30")

75 / 2075

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 96.18 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'59"	00:12'08"
2.1	06'26"	00:12'37"

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