7.0 km | 00:42:45 | 06:04/km日期: 2015-06-10 18:14 - 平均心率: 164 - 卡路里: 377 Cal - 總步數: 7182 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 69%
Pace: 06'23" / 06'19" / 06'12" / 06'03" / 06'20" / 06'05" / 05'10" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+01'09") | 1007 / 1007 | 161 / 97 |
2 | | 06'18" (+01'07") | 1000 / 2007 | 164 / 96 |
3 | | 06'14" (+01'03") | 994 / 3001 | 170 / 94 |
4 | | 06'05" (+00'54") | 1007 / 4009 | 172 / 95 |
5 | | 06'17" (+01'06") | 994 / 5003 | 175 / 90 |
6 | | 06'05" (+00'54") | 998 / 6002 | 160 / 102 |
7 | | 05'11" | 1005 / 7007 | 172 / 111 |
8 | | 07'05" (+01'54") | 23 / 7031 | 156 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
164.14 km ASICS TARTHER KAINOS 2 累積 :
1000.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'19" | 00:12'42" |
3 | 06'12" | 00:18'54" |
4 | 06'03" | 00:24'57" |
5 | 06'20" | 00:31'17" |
6 | 06'05" | 00:37'22" |
7 | 05'10" | 00:42'32" |
7.0 | 06'47" | 00:42'45" |