5.5 km | 00:39:24 | 07:12/km日期: 2022-01-04 20:13 - 平均心率: 146 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'04" / 04'45" / 07'24" / 07'03" / 07'45" / 15'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+01'46") | 398 / 398 |
2 | | 04'56" (+01'40") | 396 / 794 |
3 | | 04'55" (+01'39") | 398 / 1193 |
4 | | 04'49" (+01'33") | 407 / 1600 |
5 | | 04'49" (+01'33") | 406 / 2007 |
6 | | 39'14" (+35'58") | 76 / 2084 |
7 | | 04'52" (+01'36") | 399 / 2483 |
8 | | 04'39" (+01'23") | 408 / 2892 |
9 | | 04'46" (+01'30") | 399 / 3292 |
10 | | 26'28" (+23'12") | 112 / 3404 |
11 | | 04'26" (+01'10") | 399 / 3803 |
12 | | 04'19" (+01'03") | 408 / 4211 |
13 | | 28'06" (+24'50") | 73 / 4284 |
14 | | 04'07" (+00'51") | 402 / 4687 |
15 | | 25'04" (+21'48") | 59 / 4747 |
16 | | 03'16" | 192 / 4940 |
17 | | 18'41" (+15'25") | 61 / 5001 |
18 | | 03'37" (+00'21") | 199 / 5201 |
19 | | 24'32" (+21'16") | 265 / 5467 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 223.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'45" | 00:09'49" |
3 | 07'24" | 00:17'13" |
4 | 07'03" | 00:24'16" |
5 | 07'45" | 00:32'01" |
5.5 | 15'47" | 00:39'24" |