8.0 km | 03:19:10 | 24:57/km日期: 2022-01-02 12:47 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 20'02" / 33'55" / 17'18" / 24'16" / 39'08" / 44'00" / 07'34" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'27" | 1609 / 1609 |
2 | | 23'47" (+00'20") | 1609 / 3218 |
3 | | 34'59" (+11'32") | 1609 / 4828 |
4 | | 29'21" (+05'54") | 1609 / 6437 |
5 | | 12'41" | 1543 / 7980 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 40.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'02" | 00:20'02" |
2 | 33'55" | 00:53'57" |
3 | 17'18" | 01:11'15" |
4 | 24'16" | 01:35'31" |
5 | 39'08" | 02:14'39" |
6 | 44'00" | 02:58'39" |
7 | 07'34" | 03:06'13" |
8.0 | 12'16" | 03:18'15" |