Amy Hsu 2022/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

Amy Hsu 台北市
ID 253926

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5.6 km | 01:32:54 | 3.6 km/h

日期: 2022-01-02 09:10 - 平均心率: 95 - 踏頻: 55 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'06"	00:16'06"
2	14'48"	00:30'54"
3	16'27"	00:47'21"
4	13'05"	01:00'26"
5	23'17"	01:23'43"
5.6	03'30"	01:25'51"

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