MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
張秩榮
基隆
ID 572341
< 上一篇
下一篇 >
張秩榮
40.8 km
|
02:21:38
|
17.3 km/h
日期:
2021-09-26 05:39
-
總爬升:
939 m
-
平均心率:
172
-
卡路里:
689 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'42"
(02'42")
22.36 (-44.31)
1001 / 1001
2
02'11"
(04'53")
27.69 (-38.97)
1004 / 2006
3
01'44"
(06'37")
34.95 (-31.72)
1004 / 3010
4
02'04"
(08'41")
29.27 (-37.40)
1008 / 4018
5
01'45"
(10'26")
34.62 (-32.05)
1004 / 5023
展開計圈分析
6
02'28"
(12'54")
24.49 (-42.18)
1004 / 6028
7
02'24"
(15'18")
25.17 (-41.49)
1000 / 7028
8
02'43"
(18'01")
22.22 (-44.44)
1000 / 8029
9
03'33"
(21'34")
16.98 (-49.69)
1002 / 9032
10
01'23"
(22'57")
43.90 (-22.76)
1005 / 10037
11
01'37"
(24'34")
37.50 (-29.17)
1007 / 11045
12
01'35"
(26'09")
38.30 (-28.37)
1005 / 12051
13
26'53"
(53'02")
2.24 (-64.43)
1002 / 13053
14
02'38"
(55'40")
23.08 (-43.59)
1009 / 14062
15
01'35"
(57'15")
38.30 (-28.37)
1005 / 15068
16
01'33"
(58'48")
39.13 (-27.54)
1010 / 16078
17
01'42"
(01:00'30")
35.64 (-31.02)
1001 / 17080
18
01'39"
(01:02'09")
36.73 (-29.93)
1004 / 18084
19
03'56"
(01:06'05")
15.32 (-51.35)
1000 / 19085
20
02'37"
(01:08'42")
23.08 (-43.59)
1001 / 20087
21
04'45"
(01:13'27")
25.17 (-41.49)
1992 / 22079
22
00'55"
(01:14'22")
66.67
1010 / 23090
23
00'59"
(01:15'21")
62.07 (-4.60)
1003 / 24094
24
01'16"
(01:16'37")
48.00 (-18.67)
1011 / 25105
25
01'24"
(01:18'01")
43.37 (-23.29)
1007 / 26112
26
01'20"
(01:19'21")
45.57 (-21.10)
1002 / 27115
27
01'30"
(01:20'51")
40.45 (-26.22)
1007 / 28123
28
01'35"
(01:22'26")
38.30 (-28.37)
1004 / 29127
29
01'56"
(01:24'22")
33.96 (-32.70)
1087 / 30215
30
01'35"
(01:25'57")
38.30 (-28.37)
1009 / 31224
31
01'39"
(01:27'36")
37.11 (-29.55)
1010 / 32234
32
01'30"
(01:29'06")
40.45 (-26.22)
1002 / 33236
33
01'44"
(01:30'50")
34.95 (-31.72)
1005 / 34242
34
02'01"
(01:32'51")
30.00 (-36.67)
1003 / 35245
35
01'53"
(01:34'44")
32.14 (-34.52)
1000 / 36246
36
01'47"
(01:36'31")
33.96 (-32.70)
1004 / 37250
37
02'08"
(01:38'39")
28.57 (-38.10)
1008 / 38259
38
06'21"
(01:45'00")
9.47 (-57.19)
1000 / 39260
39
03'52"
(01:48'52")
15.58 (-51.08)
1003 / 40263
40
32'46"
(02:21'38")
1.06 (-65.61)
577 / 40841
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
200.77 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.2
2.0 %
2
27.5
3.2 %
3
35.0
3.8 %
4
29.0
3.1 %
5
34.6
1.3 %
6
24.7
4.4 %
7
25.5
4.3 %
8
22.5
3.2 %
9
16.4
5.1 %
10
43.4
-1.8 %
11
37.5
-2.9 %
12
37.9
-2.4 %
13
2.2
-2.4 %
14
23.2
3.5 %
15
37.5
-2.4 %
16
37.1
-3.3 %
17
36.7
-3.0 %
18
36.4
-1.3 %
19
16.6
3.4 %
20
21.1
2.7 %
21
12.0
-10.8 %
22
1800.0
-3.8 %
23
75.0
-4.2 %
24
63.2
-4.3 %
25
50.0
-4.1 %
26
43.4
-2.1 %
27
45.0
-2.0 %
28
40.9
-1.6 %
29
38.3
-1.2 %
30
31.9
-2.7 %
31
41.4
-2.0 %
32
35.3
1.2 %
33
41.4
-1.4 %
34
37.5
-1.1 %
35
28.6
3.8 %
36
31.6
2.4 %
37
33.6
-0.9 %
38
31.0
-1.8 %
39
28.8
2.4 %
40
7.2
-1.3 %
40.8
1.5
-1.1 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:31:30
|
06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:32:56
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:30:10
|
16.9 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:35:52
|
09:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:01
|
05:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:34:02
|
05:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:00:42
王聖欣
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:10:25
|
06:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:30:13
|
05:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:24:07
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:56
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:45
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:11:02
|
22.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:30:01
|
16.6 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:44
|
05:08/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:01
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:44
|
06:32/km
台中阿森
回應了 劉柏翔的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 阿銘的 訓練日誌 : "晚安 訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:32
|
05:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:22
|
06:15/km
台中阿森
回應了 Jeremy的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:36
|
05:30/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:00
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:49
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:56:18
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:14:17
|
21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:29
|
05:10/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :