tch1970 2022/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

tch1970 新北市
ID 529255

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1.9 km | 01:22:06 | 1.4 km/h

日期: 2022-01-01 12:24 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 123 - 踏頻: 54 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	31'06"	00:31'06"
1.9	59'19"	01:21'58"

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