5.8 km | 00:34:18 | 05:52/km日期: 2022-01-01 10:24 - 平均心率: 137 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 12°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'18" / 05'14" / 06'14" / 07'14" / 05'25" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'36" (+09'50") | 243 / 2243 |
4 | | 03'47" (+00'01") | 800 / 3043 |
5 | | 01:05'22" (+01'36") | 30 / 3073 |
6 | | 03'46" | 800 / 3873 |
7 | | 18'42" (+14'56") | 106 / 3980 |
8 | | 03'51" (+00'05") | 800 / 4780 |
9 | | 17'03" (+13'17") | 117 / 4897 |
10 | | 04'00" (+00'14") | 800 / 5697 |
11 | | 16'14" (+12'28") | 123 / 5820 |
12 | | 06'32" (+02'46") | 17 / 5838 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 137.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'14" | 00:10'32" |
3 | 06'14" | 00:16'46" |
4 | 07'14" | 00:24'00" |
5 | 05'25" | 00:29'25" |
5.8 | 05'49" | 00:34'18" |