4.7 km | 00:26:11 | 05:36/km日期: 2021-12-06 20:33 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 05'32" / 08'05" / 05'33" / 08'53" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" | 670 / 4670 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 39.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 08'05" | 00:13'37" |
3 | 05'33" | 00:19'10" |
4 | 08'53" | 00:28'03" |
4.7 | 05'22" | 00:31'39" |