6.1 km | 01:21:11 | 13:16/km日期: 2021-12-30 08:37 - 平均心率: 117 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 18'55" / 17'29" / 11'32" / 11'25" / 09'59" / 09'46" / 18'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'54" (+09'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'29" (+07'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'31" (+01'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'25" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'58" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'46" | 1000 / 6000 |
7 | | 18'23" (+08'37") | 114 / 6114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 461.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'55" | 00:18'55" |
2 | 17'29" | 00:36'24" |
3 | 11'32" | 00:47'56" |
4 | 11'25" | 00:59'21" |
5 | 09'59" | 01:09'20" |
6 | 09'46" | 01:19'06" |
6.1 | 18'14" | 01:21'11" |