4.9 km | 01:04:42 | 13:07/km日期: 2021-12-01 14:59 - 平均心率: 109 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 14'57" / 12'05" / 10'51" / 12'17" / 15'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'57" (+04'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'04" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'17" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'41" (+04'51") | 926 / 4926 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 86.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'57" | 00:14'57" |
2 | 12'05" | 00:27'02" |
3 | 10'51" | 00:37'53" |
4 | 12'17" | 00:50'10" |
4.9 | 15'40" | 01:04'42" |