15.1 km | 01:23:25 | 05:32/km日期: 2021-12-28 05:12 - 平均心率: 112 - 卡路里: 908 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 15°C - 濕度: 86%
Pace: 06'32" / 05'44" / 05'39" / 05'54" / 05'47" / 05'29" / 05'26" / 05'03" / 05'17" / 05'17" / 05'24" / 05'33" / 04'46" / 05'41" / 05'21" / 07'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 301.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'44" | 00:12'16" |
3 | 05'39" | 00:17'55" |
4 | 05'54" | 00:23'49" |
5 | 05'47" | 00:29'36" |
6 | 05'29" | 00:35'05" |
7 | 05'26" | 00:40'31" |
8 | 05'03" | 00:45'34" |
9 | 05'17" | 00:50'51" |
10 | 05'17" | 00:56'08" |
11 | 05'24" | 01:01'32" |
12 | 05'33" | 01:07'05" |
13 | 04'46" | 01:11'51" |
14 | 05'41" | 01:17'32" |
15 | 05'21" | 01:22'53" |
15.1 | 07'10" | 01:23'25" |