MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
李昆妙
雲林
ID 5924
93 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
李昆妙
全馬
|
05:47:33
|
08:14/km
|
第46馬
2015 北港媽祖盃全國馬拉松賽
官方成績
日期
2015-06-07
成績
05:47:33
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:14/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'55")
00:37'55" (+02'37")
01:15'34" (+04'57")
10 km
(01:15'34")
00:37'39" (+02'21")
15 km
(01:50'53")
00:35'19" (+00'01")
01:10'37"
20 km
(02:26'11")
00:35'18"
25 km
(03:10'13")
00:44'02" (+08'44")
01:27'59" (+17'22")
30 km
(03:54'10")
00:43'57" (+08'39")
35 km
(04:36'10")
00:42'00" (+06'42")
01:27'55" (+17'18")
40 km
(05:22'05")
00:45'55" (+10'37")
Finish
(05:47:33)
日期:
2015-06-07 05:33
-
平均心率:
80
-
卡路里:
2252 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'19"
(09'19")
09'11" (+03'13")
1013 / 1013
2
07'21"
(16'40")
07'18" (+01'20")
1004 / 2017
3
07'09"
(23'49")
07'07" (+01'09")
1004 / 3021
4
07'32"
(31'21")
07'31" (+01'33")
1002 / 4024
5
06'42"
(38'03")
06'43" (+00'45")
997 / 5021
展開計圈分析
6
08'37"
(46'40")
08'33" (+02'35")
1006 / 6027
7
06'36"
(53'16")
06'32" (+00'34")
1008 / 7036
8
08'06"
(01:01'22")
08'01" (+02'03")
1008 / 8045
9
08'01"
(01:09'23")
07'55" (+01'57")
1011 / 9057
10
06'33"
(01:15'56")
06'31" (+00'33")
1004 / 10061
11
06'08"
(01:22'04")
06'04" (+00'06")
1010 / 11071
12
07'14"
(01:29'18")
07'11" (+01'13")
1005 / 12077
13
07'43"
(01:37'01")
07'43" (+01'45")
998 / 13075
14
06'00"
(01:43'01")
05'58"
1003 / 14078
15
08'20"
(01:51'21")
08'19" (+02'21")
1001 / 15079
16
06'19"
(01:57'40")
06'20" (+00'22")
996 / 16076
17
08'40"
(02:06'20")
08'35" (+02'37")
1009 / 17085
18
06'18"
(02:12'38")
06'14" (+00'16")
1009 / 18095
19
06'20"
(02:18'58")
06'15" (+00'17")
1011 / 19106
20
07'50"
(02:26'48")
07'47" (+01'49")
1004 / 20111
21
07'37"
(02:34'25")
07'33" (+01'35")
1008 / 21119
22
10'24"
(02:44'49")
10'21" (+04'23")
1003 / 22122
23
08'49"
(02:53'38")
08'43" (+02'45")
1010 / 23132
24
09'00"
(03:02'38")
08'56" (+02'58")
1007 / 24139
25
08'29"
(03:11'07")
08'25" (+02'27")
1007 / 25147
26
09'01"
(03:20'08")
09'03" (+03'05")
994 / 26142
27
07'53"
(03:28'01")
07'50" (+01'52")
1004 / 27147
28
09'48"
(03:37'49")
09'45" (+03'47")
1003 / 28150
29
07'25"
(03:45'14")
07'23" (+01'25")
1004 / 29155
30
10'35"
(03:55'49")
10'31" (+04'33")
1005 / 30160
31
08'04"
(04:03'53")
08'00" (+02'02")
1008 / 31168
32
09'15"
(04:13'08")
09'10" (+03'12")
1008 / 32176
33
09'03"
(04:22'11")
08'57" (+02'59")
1009 / 33186
34
08'59"
(04:31'10")
08'53" (+02'55")
1009 / 34196
35
08'48"
(04:39'58")
08'43" (+02'45")
1008 / 35204
36
09'25"
(04:49'23")
09'24" (+03'26")
1001 / 36205
37
08'19"
(04:57'42")
08'12" (+02'14")
1012 / 37218
38
10'40"
(05:08'22")
10'33" (+04'35")
1011 / 38229
39
08'39"
(05:17'01")
08'41" (+02'43")
995 / 39224
40
06'28"
(05:23'29")
06'26" (+00'28")
1003 / 40227
41
10'42"
(05:34'11")
10'33" (+04'35")
1013 / 41241
42
10'44"
(05:44'55")
10'38" (+04'40")
1008 / 42250
賽前宣言:
ok
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
130.73 km
XT 上傳
| 8 years ago
Jason
,
歐鴻儀
和其他
17
人說推
·
留言
姜宗文
恭喜完賽
2015-06-07 14:26 ·
1
個人推
jaschoung
恭喜順利完賽~讚啦~
2015-06-07 17:24 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'15"
00:09'15"
2
07'19"
00:16'34"
3
07'07"
00:23'41"
4
07'32"
00:31'13"
5
06'42"
00:37'55"
6
08'34"
00:46'29"
7
06'34"
00:53'03"
8
08'02"
01:01'05"
9
07'53"
01:08'58"
10
06'36"
01:15'34"
11
06'04"
01:21'38"
12
07'14"
01:28'52"
13
07'41"
01:36'33"
14
06'02"
01:42'35"
15
08'18"
01:50'53"
16
06'19"
01:57'12"
17
08'38"
02:05'50"
18
06'14"
02:12'04"
19
06'14"
02:18'18"
20
07'53"
02:26'11"
21
06'24"
02:32'35"
22
10'57"
02:43'32"
23
09'16"
02:52'48"
24
08'24"
03:01'12"
25
09'01"
03:10'13"
26
08'27"
03:18'40"
27
08'27"
03:27'07"
28
09'11"
03:36'18"
29
08'04"
03:44'22"
30
09'48"
03:54'10"
31
08'45"
04:02'55"
32
08'21"
04:11'16"
33
08'31"
04:19'47"
34
10'10"
04:29'57"
35
06'13"
04:36'10"
36
10'42"
04:46'52"
37
08'00"
04:54'52"
38
11'00"
05:05'52"
39
09'41"
05:15'33"
40
06'32"
05:22'05"
41
10'35"
05:32'40"
42
09'59"
05:42'39"
42.6
07'32"
05:47'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :