5.5 km | 00:49:20 | 08:59/km日期: 2021-12-27 19:59 - 平均心率: 119 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 14°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'51" / 06'48" / 08'11" / 08'16" / 09'39" / 12'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'12" (+03'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'11" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'15" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'39" (+02'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'48" (+06'01") | 484 / 5484 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 514.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'51" | 00:09'51" |
2 | 06'48" | 00:16'39" |
3 | 08'11" | 00:24'50" |
4 | 08'16" | 00:33'06" |
5 | 09'39" | 00:42'45" |
5.5 | 12'49" | 00:48'58" |