趙霖 2021/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

趙霖新竹
ID 508668

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55.0 km | 06:21:37 | 06:56/km | 第2馬

2021 北宜公路超級馬拉松

官方成績
日期	2021-12-25
成績	06:21:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'37")

00:33'37" (+04'00")

01:12'23" (+06'16")

10 km

(01:12'23")

00:38'46" (+09'09")

15 km

(01:53'56")

00:41'33" (+11'56")

01:15'01" (+08'54")

20 km

(02:27'24")

00:33'28" (+03'51")

25 km

(02:57'01")

00:29'37"

01:06'07"

30 km

(03:33'31")

00:36'30" (+06'53")

35 km

(04:07'41")

00:34'10" (+04'33")

01:07'48" (+01'41")

40 km

(04:41'19")

00:33'38" (+04'01")

45 km

(05:21'08")

00:39'49" (+10'12")

01:20'37" (+14'30")

50 km

(06:01'56")

00:40'48" (+11'11")

Finish

(06:21:37)

日期: 2021-12-25 07:31 - 總爬升: 954 m - 卡路里: 2854 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 92%

新竹

趙霖

·

再接再厲

賽後評分: 再加油
給 4 星

12月累積里程 : 178.26 km

Nike Pegasus 37 累積 : 778.3 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'19"	00:12'20"
3	06'46"	00:19'06"
4	06'53"	00:25'59"
5	07'38"	00:33'37"
6	07'40"	00:41'17"
7	07'56"	00:49'13"
8	07'50"	00:57'03"
9	07'36"	01:04'39"
10	07'44"	01:12'23"
11	11'38"	01:24'01"
12	07'09"	01:31'10"
13	07'06"	01:38'16"
14	07'30"	01:45'46"
15	08'10"	01:53'56"
16	05'54"	01:59'50"
17	05'44"	02:05'34"
18	06'41"	02:12'15"
19	06'09"	02:18'24"
20	09'00"	02:27'24"
21	05'56"	02:33'20"
22	06'02"	02:39'22"
23	05'35"	02:44'57"
24	06'01"	02:50'58"
25	06'03"	02:57'01"
26	06'12"	03:03'13"
27	06'41"	03:09'54"
28	07'00"	03:16'54"
29	07'14"	03:24'08"
30	09'23"	03:33'31"
31	08'14"	03:41'45"
32	06'55"	03:48'40"
33	06'33"	03:55'13"
34	06'29"	04:01'42"
35	05'59"	04:07'41"
36	06'08"	04:13'49"
37	06'00"	04:19'49"
38	07'04"	04:26'53"
39	07'08"	04:34'01"
40	07'18"	04:41'19"
41	07'14"	04:48'33"
42	09'52"	04:58'25"
43	07'15"	05:05'40"
44	08'06"	05:13'46"
45	07'22"	05:21'08"
46	10'08"	05:31'16"
47	06'37"	05:37'53"
48	08'09"	05:46'02"
49	08'51"	05:54'53"
50	07'03"	06:01'56"
51	06'21"	06:08'17"
52	05'48"	06:14'05"
53	05'31"	06:19'36"
53.2	08'44"	06:21'37"

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