5.1 km | 00:31:22 | 06:10/km日期: 2021-12-23 18:57 - 平均心率: 175 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'58" / 06'02" / 06'14" / 06'28" / 06'21" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" | 202 / 202 |
2 | | 05'54" (+00'05") | 405 / 607 |
3 | | 05'58" (+00'09") | 402 / 1010 |
4 | | 05'53" (+00'04") | 414 / 1425 |
5 | | 06'05" (+00'16") | 400 / 1825 |
6 | | 06'15" (+00'26") | 402 / 2228 |
7 | | 06'17" (+00'28") | 402 / 2630 |
8 | | 06'16" (+00'27") | 406 / 3037 |
9 | | 06'30" (+00'41") | 405 / 3442 |
10 | | 06'31" (+00'42") | 406 / 3848 |
11 | | 06'24" (+00'35") | 409 / 4257 |
12 | | 06'02" (+00'13") | 403 / 4660 |
13 | | 06'13" (+00'24") | 404 / 5065 |
14 | | 04'13" | 9 / 5074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 24.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'02" | 00:12'00" |
3 | 06'14" | 00:18'14" |
4 | 06'28" | 00:24'42" |
5 | 06'21" | 00:31'03" |
5.1 | 04'14" | 00:31'22" |