7.3 km | 00:52:27 | 07:12/km日期: 2021-12-22 21:14 - 平均心率: 134 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'55" / 07'10" / 07'22" / 07'34" / 07'14" / 06'56" / 07'10" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'09" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'27" (+00'32") | 283 / 7283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 146.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'10" | 00:14'05" |
3 | 07'22" | 00:21'27" |
4 | 07'34" | 00:29'01" |
5 | 07'14" | 00:36'15" |
6 | 06'56" | 00:43'11" |
7 | 07'10" | 00:50'21" |
7.3 | 07'27" | 00:52'28" |