5.1 km | 00:34:32 | 06:45/km日期: 2021-12-20 19:15 - 平均心率: 155 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'13" / 06'44" / 06'41" / 06'51" / 06'47" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'01") | 405 / 405 |
2 | | 11'33" (+06'20") | 117 / 522 |
3 | | 05'26" (+00'13") | 393 / 915 |
4 | | 12'02" (+06'49") | 111 / 1027 |
5 | | 05'20" (+00'07") | 404 / 1431 |
6 | | 11'26" (+06'13") | 117 / 1549 |
7 | | 05'21" (+00'08") | 401 / 1951 |
8 | | 11'57" (+06'44") | 112 / 2063 |
9 | | 05'13" | 405 / 2469 |
10 | | 11'29" (+06'16") | 117 / 2586 |
11 | | 05'18" (+00'05") | 398 / 2984 |
12 | | 11'39" (+06'26") | 115 / 3099 |
13 | | 05'30" (+00'17") | 386 / 3485 |
14 | | 11'48" (+06'35") | 114 / 3600 |
15 | | 05'20" (+00'07") | 392 / 3992 |
16 | | 11'27" (+06'14") | 117 / 4110 |
17 | | 05'25" (+00'12") | 386 / 4497 |
18 | | 11'47" (+06'34") | 114 / 4611 |
19 | | 05'13" | 389 / 5001 |
20 | | 11'43" (+06'30") | 106 / 5107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 80.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'44" | 00:12'57" |
3 | 06'41" | 00:19'38" |
4 | 06'51" | 00:26'29" |
5 | 06'47" | 00:33'16" |
5.1 | 11'36" | 00:34'31" |