賴曼蒂 2021/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

賴曼蒂台北市
ID 671040

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0.4 km | 00:05:42 | 13:07/km

日期: 2021-12-03 18:34 - 平均心率: 87 - 踏頻: 49 - 卡路里: 24 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	12'01"	00:05'14"

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