Huei-Yung Lin 2021/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Huei-Yung Lin 嘉義
ID 494423

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1.2 km | 00:15:57 | 12:46/km

日期: 2021-12-19 17:17 - 平均心率: 112 - 踏頻: 56 - 卡路里: 68 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(31)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'43"

(12'43")

4.72

1000 / 1000

2

03'14"

(15'57")

4.62 (-0.10)

248 / 1248

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

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	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'43"	00:12'43"
1.2	12'59"	00:15'57"

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