4.0 km | 01:14:31 | 18:26/km日期: 2021-12-19 14:55 - 平均心率: 73 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 21°C - 濕度: 45%
Pace: 12'55" / 14'27" / 13'03" / 31'35" / 59'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 255.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'55" | 00:12'55" |
2 | 14'27" | 00:27'22" |
3 | 13'03" | 00:40'25" |
4 | 31'35" | 01:12'00" |
4.0 | 59'55" | 01:14'31" |