林水興 2021/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

林水興基隆
ID 656382

4.4 km | 04:35:46 | 62:40/km

日期: 2021-12-19 08:57 - 總爬升: 301 m - 地點: 家文間山大崙尾山獅頭山翠山街公車站牌 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:18'24"

(01:18'24")

0.81 (-3.74)

1062 / 1062

2

01:06'31"

(02:24'55")

1.46 (-3.09)

1621 / 2684

3

01:40'17"

(04:05'12")

0.73 (-3.82)

1219 / 3904

4

02'30"

(04:07'42")

4.55

189 / 4093

5

19'18"

(04:27'00")

1.41 (-3.14)

454 / 4547

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	78'24"	01:18'24"
2	66'31"	02:24'55"
3	100'17"	04:05'12"
4	02'30"	04:07'42"
4.4	43'14"	04:27'00"

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