5.7 km | 00:41:01 | 07:11/km日期: 2021-12-05 07:38 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'48" / 07'12" / 06'48" / 07'12" / 06'39" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" | 5700 / 5700 |
2 | | 18'58" (+11'47") | 3 / 5703 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 5.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 07'12" | 00:16'00" |
3 | 06'48" | 00:22'48" |
4 | 07'12" | 00:30'00" |
5 | 06'39" | 00:36'39" |
5.7 | 06'30" | 00:41'14" |