鄭貓 2021/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

鄭貓基隆
ID 372235

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61.2 km | 03:45:57 | 16.3 km/h

日期: 2021-12-19 08:04 - 總爬升: 1234 m - 卡路里: 1996 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)

12月累積里程 : 560.59 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

葉芬蘭說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.1	1.7 %
2	17.4	1.0 %
3	16.8	-1.0 %
4	9.1	1.3 %
5	15.5	2.0 %
6	14.9	5.8 %
7	26.9	-3.6 %
8	15.0	5.0 %
9	23.4	-1.7 %
10	18.9	2.2 %
11	14.9	2.0 %
12	22.4	1.2 %
13	19.7	4.0 %
14	10.9	8.3 %
15	14.2	5.3 %
16	12.9	6.9 %
17	10.5	7.7 %
18	9.5	8.1 %
19	8.1	8.3 %
20	21.3	-7.1 %
21	22.1	-8.1 %
22	23.1	-7.5 %
23	24.3	-6.2 %
24	23.2	-6.0 %
25	25.5	-7.4 %
26	17.6	-2.0 %
27	27.5	-1.1 %
28	26.7	-2.2 %
29	13.5	6.6 %
30	8.6	9.4 %
31	8.4	9.9 %
32	17.0	-10.1 %
33	22.2	-7.0 %
34	27.9	-6.8 %
35	16.9	-3.4 %
36	10.5	7.9 %
37	9.1	8.5 %
38	8.3	9.8 %
39	19.4	-2.8 %
40	18.2	-8.0 %
41	9.5	7.7 %
42	18.7	-4.7 %
43	20.3	-2.4 %
44	20.7	2.5 %
45	18.6	-1.6 %
46	19.8	-4.5 %
47	27.7	-8.6 %
48	26.1	-6.4 %
49	18.8	-8.5 %
50	26.3	-8.4 %
51	20.7	-1.9 %
52	23.5	-1.7 %
53	28.1	1.3 %
54	29.8	-1.1 %
55	27.3	-0.7 %
56	30.8	1.3 %
57	32.1	-0.9 %
58	24.0	2.8 %
59	12.9	1.4 %
60	10.5	-0.4 %
61	16.4	2.0 %
61.2	14.1	1.0 %

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