Hi to shi 2021/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Hi to shi 新北市
ID 594863

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0.0 km | 00:00:12 | 25:29/km

日期: 2021-12-19 05:36 - 平均心率: 66 - 卡路里: 1 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 28'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

00'06"

(00'06")

13'43"

7 / 7

0 / 0

2

00'18"

(00'24")

08:58'25" (+44'42")

0 / 7

0 / 0

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 21.03 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	25'29"	00:00'12"

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