Tammy Wang 2021/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Tammy Wang 基隆
ID 485347

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5.1 km | 00:57:14 | 5.4 km/h

日期: 2021-12-19 07:16 - 平均心率: 122 - 踏頻: 74 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	08'18"	00:15'51"
3	22'40"	00:38'31"
4	58'18"	01:36'49"
5	13'44"	01:50'33"
5.1	09'11"	01:51'46"

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