4.1 km | 00:24:00 | 05:52/km日期: 2021-12-19 05:43 - 平均心率: 137 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'25" / 05'57" / 05'27" / 05'26" / 09'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+01'36") | 3511 / 3511 |
2 | | 04'34" (+00'20") | 54 / 3566 |
3 | | 06'50" (+02'36") | 73 / 3639 |
4 | | 05'20" (+01'06") | 46 / 3686 |
5 | | 06'24" (+02'10") | 78 / 3764 |
6 | | 05'10" (+00'56") | 48 / 3812 |
7 | | 06'23" (+02'09") | 78 / 3890 |
8 | | 04'14" | 59 / 3949 |
9 | | 07'32" (+03'18") | 133 / 4083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 252.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'57" | 00:12'22" |
3 | 05'27" | 00:17'49" |
4 | 05'26" | 00:23'15" |
4.1 | 08'58" | 00:24'00" |