菊子 2021/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

菊子基隆
ID 470255

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14.1 km | 03:39:59 | 15:38/km

日期: 2021-12-17 16:43 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'23"

(13'23")

4.59 (-1.47)

1021 / 1021

2

15'49"

(29'12")

4.17 (-1.89)

1098 / 2120

3

12'14"

(41'26")

6.06

1234 / 3355

4

14'14"

(55'40")

4.58 (-1.48)

1086 / 4441

5

15'42"

(01:11'22")

3.85 (-2.21)

1006 / 5447

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'09"	00:13'09"
2	14'34"	00:27'43"
3	12'05"	00:39'48"
4	09'35"	00:49'23"
5	13'25"	01:02'48"
6	15'41"	01:18'29"
7	12'05"	01:30'34"
8	12'34"	01:43'08"
9	11'42"	01:54'50"
10	12'47"	02:07'37"
11	12'35"	02:20'12"
12	15'28"	02:35'40"
13	27'46"	03:03'26"
14	19'02"	03:22'28"
14.7	17'14"	03:35'20"

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