邱顯智 2021/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

邱顯智新竹
ID 596030

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0.5 km | 00:06:22 | 12:27/km

日期: 2021-12-17 09:23 - 平均心率: 124 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 11'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 29.46 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	11'15"	00:05'46"

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