6.5 km | 00:35:14 | 05:23/km日期: 2021-12-16 19:45 - 平均心率: 140 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'33" / 05'14" / 12'59" / 05'24" / 05'23" / 05'26" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'05") | 525 / 6525 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
167.56 km Nike Alphafly NEXT% 白 累積 :
259.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'14" | 00:10'47" |
3 | 12'59" | 00:23'46" |
4 | 05'24" | 00:29'10" |
5 | 05'23" | 00:34'33" |
6 | 05'26" | 00:39'59" |
6.5 | 05'19" | 00:42'47" |