10.4 km | 01:06:59 | 06:26/km日期: 2021-12-16 15:55 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 693 Cal - 總步數: 11554 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 06'19" / 06'27" / 06'24" / 06'31" / 06'21" / 05'48" / 06'07" / 06'12" / 06'14" / 06'31" / 09'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'22") | 1002 / 1002 | 169 / 91 |
2 | | 06'31" (+00'28") | 1001 / 2004 | 172 / 88 |
3 | | 06'32" (+00'29") | 1002 / 3006 | 171 / 89 |
4 | | 06'41" (+00'38") | 1001 / 4008 | 171 / 86 |
5 | | 06'34" (+00'31") | 1000 / 5009 | 172 / 87 |
6 | | 06'03" | 1000 / 6009 | 174 / 94 |
7 | | 06'12" (+00'09") | 1000 / 7010 | 175 / 91 |
8 | | 06'25" (+00'22") | 1002 / 8012 | 171 / 90 |
9 | | 06'25" (+00'22") | 1000 / 9013 | 175 / 88 |
10 | | 06'16" (+00'13") | 1000 / 10013 | 173 / 92 |
11 | | 06'55" (+00'52") | 397 / 10410 | 163 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 50.84 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'27" | 00:12'46" |
3 | 06'24" | 00:19'10" |
4 | 06'31" | 00:25'41" |
5 | 06'21" | 00:32'02" |
6 | 05'48" | 00:37'50" |
7 | 06'07" | 00:43'57" |
8 | 06'12" | 00:50'09" |
9 | 06'14" | 00:56'23" |
10 | 06'31" | 01:02'54" |
10.4 | 09'55" | 01:06'59" |