6.2 km | 00:30:53 | 04:58/km日期: 2021-12-16 06:55 - 平均心率: 175 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 04'48" / 04'48" / 04'19" / 05'16" / 05'35" / 04'54" / 05'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
235.14 km mizuno WAVE RIDER 24 WAVEKNIT 累積 :
2318.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'48" | 00:09'36" |
3 | 04'19" | 00:13'55" |
4 | 05'16" | 00:19'11" |
5 | 05'35" | 00:24'46" |
6 | 04'54" | 00:29'40" |
6.2 | 05'59" | 00:30'53" |