3.4 km | 01:50:35 | 32:11/km日期: 2021-12-03 19:59 - 平均心率: 88 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 22'02" / 25'38" / 28'58" / 74'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 25'38" (+02'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'58" (+05'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:14'22" (+50'49") | 435 / 3435 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 45.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'02" | 00:22'02" |
2 | 25'38" | 00:47'40" |
3 | 28'58" | 01:16'38" |
3.4 | 74'24" | 01:49'04" |