3.3 km | 00:17:49 | 05:23/km日期: 2021-12-15 18:51 - 平均心率: 138 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'02" / 06'20" / 06'19" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+01'38") | 13 / 1013 |
3 | | 20'16" (+16'36") | 146 / 1160 |
4 | | 03'55" (+00'15") | 1000 / 2160 |
5 | | 05'10" (+01'30") | 13 / 2173 |
6 | | 24'14" (+20'34") | 125 / 2299 |
7 | | 03'40" | 1000 / 3299 |
8 | | 04'45" (+01'05") | 10 / 3310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 211.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 06'20" | 00:10'22" |
3 | 06'19" | 00:16'41" |
3.3 | 03'42" | 00:17'50" |