12.4 km | 01:12:11 | 05:49/km日期: 2015-06-02 21:00 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1376 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 05'34" / 05'54" / 06'01" / 05'57" / 06'02" / 05'57" / 05'52" / 05'47" / 05'46" / 05'46" / 06'37" / 06'09" / 02'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 68.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'54" | 00:11'28" |
3 | 06'01" | 00:17'29" |
4 | 05'57" | 00:23'26" |
5 | 06'02" | 00:29'28" |
6 | 05'57" | 00:35'25" |
7 | 05'52" | 00:41'17" |
8 | 05'47" | 00:47'04" |
9 | 05'46" | 00:52'50" |
10 | 05'46" | 00:58'36" |
11 | 06'37" | 01:05'13" |
12 | 06'09" | 01:11'22" |
12.4 | 02'04" | 01:12'11" |