Aaron 2021/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Aaron 嘉義
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0.2 km | 00:00:59 | 11.9 km/h

日期: 2021-12-15 15:54 - 平均心率: 91 - 卡路里: 4 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 55%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 128.38 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

李清輝和 ricky tseng 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.2	11.9	5.0 %

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