10.1 km | 01:14:59 | 07:26/km日期: 2021-11-21 06:19 - 平均心率: 155 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 183
Pace: 07'20" / 06'44" / 08'40" / 08'16" / 06'40" / 07'09" / 08'15" / 07'52" / 05'43" / 05'01" / 39'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 25.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'44" | 00:14'04" |
3 | 08'40" | 00:22'44" |
4 | 08'16" | 00:31'00" |
5 | 06'40" | 00:37'40" |
6 | 07'09" | 00:44'49" |
7 | 08'15" | 00:53'04" |
8 | 07'52" | 01:00'56" |
9 | 05'43" | 01:06'39" |
10 | 05'01" | 01:11'40" |
10.1 | 39'06" | 01:14'59" |