5.0 km | 00:30:47 | 06:08/km日期: 2015-06-02 20:15 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 162 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 05'20" / 05'58" / 07'26" / 05'56" / 05'52" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'40" (+07'20") | 3 / 5003 |
7 | | 14'28" (+09'08") | 2 / 5005 |
8 | | 19'25" (+14'05") | 4 / 5010 |
9 | | 16'51" (+11'31") | 5 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
83.88 km 牛頓 Newton P.O.P 2 累積 :
269.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'58" | 00:11'18" |
3 | 07'26" | 00:18'44" |
4 | 05'56" | 00:24'40" |
5 | 05'52" | 00:30'32" |
5.0 | 21'48" | 00:30'52" |