7.5 km | 00:39:32 | 05:15/km日期: 2021-12-14 21:52 - 平均心率: 162 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'19" / 05'19" / 05'27" / 05'23" / 05'22" / 05'20" / 05'19" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'01" | 508 / 7508 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 52.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'19" | 00:10'38" |
3 | 05'27" | 00:16'05" |
4 | 05'23" | 00:21'28" |
5 | 05'22" | 00:26'50" |
6 | 05'20" | 00:32'10" |
7 | 05'19" | 00:37'29" |
7.5 | 04'01" | 00:39'32" |