馮雅湞 2021/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

馮雅湞新北市
ID 543849

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2.0 km | 00:29:25 | 4.1 km/h

日期: 2021-12-14 21:03 - 平均心率: 104 - 踏頻: 59 - 卡路里: 110 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'55"	00:11'55"
2	15'46"	00:27'41"
2.0	07'29"	00:27'52"

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