7.0 km | 00:51:55 | 07:22/km日期: 2021-12-14 12:00 - 平均心率: 134 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 10'34" / 09'19" / 05'39" / 05'38" / 07'35" / 06'20" / 06'16" / 09'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'44" (+04'40") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'07" (+00'03") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'04" | 1609 / 4828 |
4 | | 06'38" (+00'34") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'11" (+01'07") | 601 / 7039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 98.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'34" | 00:10'34" |
2 | 09'19" | 00:19'53" |
3 | 05'39" | 00:25'32" |
4 | 05'38" | 00:31'10" |
5 | 07'35" | 00:38'45" |
6 | 06'20" | 00:45'05" |
7 | 06'16" | 00:51'21" |
7.0 | 09'23" | 00:51'43" |