3.7 km | 00:34:35 | 09:21/km日期: 2021-12-14 19:53 - 平均心率: 146 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'33" / 06'36" / 06'45" / 21'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" | 404 / 404 |
2 | | 21'12" (+17'13") | 71 / 475 |
3 | | 04'14" (+00'15") | 404 / 879 |
4 | | 20'33" (+16'34") | 71 / 951 |
5 | | 04'16" (+00'17") | 406 / 1357 |
6 | | 23'38" (+19'39") | 61 / 1418 |
7 | | 04'15" (+00'16") | 407 / 1826 |
8 | | 21'18" (+17'19") | 69 / 1895 |
9 | | 04'15" (+00'16") | 401 / 2297 |
10 | | 26'42" (+22'43") | 54 / 2352 |
11 | | 04'21" (+00'22") | 393 / 2745 |
12 | | 23'16" (+19'17") | 61 / 2807 |
13 | | 04'24" (+00'25") | 393 / 3200 |
14 | | 24'50" (+20'51") | 57 / 3258 |
15 | | 04'02" (+00'03") | 406 / 3664 |
16 | | 05:37'10" (+33'11") | 31 / 3696 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 196.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'36" | 00:13'09" |
3 | 06'45" | 00:19'54" |
3.7 | 21'06" | 00:34'36" |