8.3 km | 00:49:59 | 06:01/km日期: 2021-12-14 19:26 - 平均心率: 160 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'33" / 06'25" / 05'45" / 05'38" / 05'35" / 05'46" / 06'18" / 06'05" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'19") | 345 / 2345 |
4 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 3345 |
5 | | 05'33" | 1000 / 4345 |
6 | | 05'41" (+00'08") | 669 / 5014 |
7 | | 05'40" (+00'07") | 882 / 5896 |
8 | | 06'19" (+00'46") | 1000 / 6896 |
9 | | 06'01" (+00'28") | 1000 / 7896 |
10 | | 06'39" (+01'06") | 396 / 8293 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
138.77 km Brooks Launch 8 累積 :
28.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'25" | 00:12'58" |
3 | 05'45" | 00:18'43" |
4 | 05'38" | 00:24'21" |
5 | 05'35" | 00:29'56" |
6 | 05'46" | 00:35'42" |
7 | 06'18" | 00:42'00" |
8 | 06'05" | 00:48'05" |
8.3 | 06'34" | 00:50'01" |