3.8 km | 00:24:30 | 06:27/km日期: 2021-12-14 19:53 - 平均心率: 133 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'45" / 06'35" / 06'36" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" (+00'18") | 408 / 408 |
2 | | 37'22" (+33'37") | 39 / 447 |
3 | | 04'12" (+00'27") | 415 / 863 |
4 | | 39'50" (+36'05") | 36 / 899 |
5 | | 04'15" (+00'30") | 413 / 1313 |
6 | | 30'14" (+26'29") | 47 / 1360 |
7 | | 04'08" (+00'23") | 421 / 1781 |
8 | | 21'59" (+18'14") | 66 / 1848 |
9 | | 04'00" (+00'15") | 426 / 2275 |
10 | | 24'58" (+21'13") | 58 / 2333 |
11 | | 04'02" (+00'17") | 415 / 2749 |
12 | | 30'14" (+26'29") | 47 / 2797 |
13 | | 04'03" (+00'18") | 415 / 3212 |
14 | | 17'28" (+13'43") | 84 / 3296 |
15 | | 03'45" | 413 / 3710 |
16 | | 08'50" (+05'05") | 86 / 3796 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 151.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'35" | 00:13'20" |
3 | 06'36" | 00:19'56" |
3.8 | 05'45" | 00:24'31" |