3.6 km | 00:27:11 | 07:29/km日期: 2021-12-14 19:53 - 平均心率: 148 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'32" / 07'07" / 07'05" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'39") | 414 / 414 |
2 | | 50'14" (+46'02") | 30 / 445 |
3 | | 04'25" (+00'13") | 408 / 853 |
4 | | 01:05'34" (+01'22") | 23 / 877 |
5 | | 04'28" (+00'16") | 394 / 1272 |
6 | | 29'43" (+25'31") | 54 / 1326 |
7 | | 04'19" (+00'07") | 410 / 1736 |
8 | | 31'53" (+27'41") | 49 / 1786 |
9 | | 04'22" (+00'10") | 397 / 2183 |
10 | | 28'17" (+24'05") | 56 / 2240 |
11 | | 04'17" (+00'05") | 401 / 2642 |
12 | | 29'32" (+25'20") | 57 / 2700 |
13 | | 04'17" (+00'05") | 411 / 3112 |
14 | | 32'13" (+28'01") | 52 / 3165 |
15 | | 04'12" | 409 / 3574 |
16 | | 28'32" (+24'20") | 53 / 3628 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 56.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'07" | 00:14'39" |
3 | 07'05" | 00:21'44" |
3.6 | 08'40" | 00:27'11" |