5.1 km | 00:20:45 | 04:01/km日期: 2021-12-14 19:27 - 平均心率: 140 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 03'27" / 05'04" / 03'28" / 04'50" / 03'27" / 03'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'25" | 413 / 413 |
2 | | 03'28" (+00'03") | 406 / 819 |
3 | | 03'29" (+00'04") | 403 / 1223 |
4 | | 03'26" (+00'01") | 411 / 1634 |
5 | | 16'45" (+13'20") | 118 / 1753 |
6 | | 03'33" (+00'08") | 395 / 2148 |
7 | | 03'27" (+00'02") | 408 / 2557 |
8 | | 03'28" (+00'03") | 406 / 2964 |
9 | | 03'29" (+00'04") | 404 / 3369 |
10 | | 13'04" (+09'39") | 140 / 3509 |
11 | | 03'25" | 415 / 3924 |
12 | | 03'29" (+00'04") | 406 / 4331 |
13 | | 03'27" (+00'02") | 410 / 4742 |
14 | | 03'22" | 406 / 5149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 187.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'27" | 00:03'27" |
2 | 05'04" | 00:08'31" |
3 | 03'28" | 00:11'59" |
4 | 04'50" | 00:16'49" |
5 | 03'27" | 00:20'16" |
5.1 | 03'14" | 00:20'45" |