林承勳 2021/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

林承勳基隆
ID 518164

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1.0 km | 00:07:51 | 07:47/km

日期: 2021-12-14 18:45 - 平均心率: 154 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'33" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'47"

1000 / 1000

2

00'03"

(07'51")

07'39"

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 24.02 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
1.0	06'25"	00:06'36"

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