3.2 km | 00:16:57 | 05:17/km日期: 2021-12-14 19:11 - 平均心率: 142 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'50" / 05'05" / 05'02" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'09") | 204 / 3204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'05" | 00:10'55" |
3 | 05'02" | 00:15'57" |
3.2 | 05'12" | 00:17'01" |