3.0 km | 00:09:58 | 03:18/km日期: 2021-12-14 18:29 - 平均心率: 162 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 03'19" / 03'17" / 03'20" / 02'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'22" (+00'06") | 387 / 387 |
2 | | 03'17" (+00'01") | 403 / 790 |
3 | | 03'17" (+00'01") | 409 / 1200 |
4 | | 03'16" | 405 / 1606 |
5 | | 03'17" (+00'01") | 402 / 2009 |
6 | | 03'21" (+00'05") | 393 / 2402 |
7 | | 03'17" (+00'01") | 411 / 2814 |
8 | | 03'16" | 204 / 3019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 227.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'19" | 00:03'19" |
2 | 03'17" | 00:06'36" |
3 | 03'20" | 00:09'56" |
3.0 | 02'37" | 00:09'59" |