6.2 km | 00:40:11 | 06:29/km日期: 2021-12-14 17:46 - 平均心率: 131 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'53" / 06'58" / 06'39" / 06'11" / 06'03" / 05'55" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+00'36") | 189 / 6189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
145.55 km 美津濃 橘 累積 :
854.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'58" | 00:13'51" |
3 | 06'39" | 00:20'30" |
4 | 06'11" | 00:26'41" |
5 | 06'03" | 00:32'44" |
6 | 05'55" | 00:38'39" |
6.2 | 06'30" | 00:39'53" |